مصرف پروتئینها در وعده های غذایی بسیار واجب میباشد به گونهای که میتواند میزان سوخت و ساز بدن را تا ۸۰ الی ۱۰۰ کالری در روز بیشتر کند، البته عدد بسیار ناچیزی نصبت به ۱۵۰۰ کالری که در روز باید بسوزانیم است.
رژیم کتوژنیک استاندارد: در این نوع از رژیم کربوهیدارت مصرفی بسیار پایین، مقدار مصرفی پروتئین متوسط و مقدار زیادی چربی https://rdiet.ir/ (دریافت اطلاعات بیشتر) مصرف می شود. Artic le was cre ated by GSA C ontent Ge ne rator DE MO!
وجود این ویتامین ها در درمان این عارضه بسیار مفید است به این علت که به کبد کمک کرده تا هورمون های قدیمی را از بدن دفع کنند و همین امر باعث می شود تا چرخه ی قاعدگی منظم شود.
همچنین می توانید آن را با نان قهوه ای جایگزین کنید ، همچنین از غذاهای خیابانی که در روغن و با کیفیت پایین تهیه شده است دوری کنید.